【16時間空腹ダイエット】2年後+291日目 　普通のお米が糖質45％OFF。その秘密は○○○。

寒河江幹です。

普通のお米を炊いて糖質45％OFFならうれしいですよね。
その秘密は炊飯器にありました。

１日の糖質量を130ｇとした場合、丼物は１食で○○○

なんとその炊飯器で普通にお米を炊くだけで糖質45％OFFになるのです。
そんな夢のような炊飯器は《LOCABO》

《なぜ糖質がカットされるのか？》
ご飯が糖質を纏うのは、炊いた際にコメから発生する糖質（デンプン）が水とともにコメに付着するからです。
つまり、デンプンが米に付着しないようにすればいいのです。
そこで、LOCABOはデンプンが米に付着しないように蒸し器のような構造になっておりデンプンをしっかり落とせるようになっているのです。
炊きあがりはややあっさりめ。
玄米の炊飯や野菜などの蒸し器としても使えます。

LOCABO 糖質カット炊飯器（糖質カット炊きは2合まで /通常炊きは5合まで） LOCABO ブラック JM-C20E-B [5合 /マイコン][ロカボ 糖質OFF] 価格：14800円（税込、送料別) (2021/11/24時点) 楽天で購入

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《朝活》　AM5：40～5：55　原則毎日Zoom　URL

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第18回　減量オープンのお知らせ

《期間》　12月1日（金）～12月31日（日）
《種目》
①　1か月で最も体重が減った方
②　1か月で最も減量率が高かかった方
《賞品》　①②それぞれに優勝者に1万円分の商品券
（＊エントリーが10名以上の場合）
《エントリー方法》
料金：無料　　〆切毎月25日

次のエントリーフォームよりエントリー→　エントリーフォーム

85.7kg（2021）91.9㎏（2022）99.4kg（2023）
《昨日のメニュー（2021）》
【昼食】　　おじや（玄米ご飯120ｇ・かまぼこ・えのき・鶏肉）
【間食】　　ナッツ　チーズ
【夕食】　　酢の物　赤魚の塩焼き　大根おろし　ジャガイモのミソスープ
《昨日のメニュー（2022）》
【朝食】　焼きそば
【昼食】　やきそば　赤飯　芋スティック
【間食】　ナッツ　チーズ
【夕食】　（外食）刺身　コロッケ　やきそば
《昨日のメニュー（2023）》
【朝食】　ラーメン
【昼食】　やきそば　豚まん
【間食】　バナナ　ナッツ
【夕食】　（外食）刺身　エビフライ　ローストビーフサラダ　焼酎