寒河江幹です。
現代人が糖質をやめられない理由は糖質中毒だからです。
糖質を摂取して血糖値が上がるとセロトニンやドーパミンが放出されて脳が快楽を得ます。
このメカニズムは薬物依存と似ているのです。
病気の根本原因を探ると必ず○○がある
日本の糖尿病に関する記録で最も古いのが藤原道長の日記です。
道長はのどの渇きや視力の低下など明らかに糖尿病でした。
日本で一般人が糖尿病にかかるようになったのは戦後20年ぐらいしてから（1965年以降）です。
経済成長して多くの人たちがお米や麺類、砂糖の入ったお菓子や飲み物を好きなだけ口にできるよ
うになってからです。
生活習慣病 ＝ 文明病
文明病 ＝ 肥満・糖尿病・高血圧・がん・脳卒中・心筋梗塞・動脈硬化・脂質異常・うつ・ぜんそく・アレルギー・アトピー・潰瘍性大腸症候群
そしてこれらの病気の根本原因を探ると、必ずそこには砂糖があります。
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第27回 減量オープンのお知らせ
《期間》 10月1日（火）～10月31日（木）
《種目》
① 1か月で最も体重が減った方
② 1か月で最も減量率が高かかった方
《賞品》 ①②それぞれに優勝者に1万円分の商品券
（＊エントリーが10名以上の場合）
《エントリー方法》
料金：無料 〆切毎月25日
次のエントリーフォームよりエントリー→ エントリーフォーム
【体重】 87.2kg（2021）92.7㎏（2022）
《昨日のメニュー（2021）》
【昼食】 酢キャベツ ひじき おじや
【間食】 ナッツ
【夕食】 酢キャベツ ひじき煮 さつま揚げとマイタケのネギポン酢ソース もやしと厚揚げのみそ炒め ビール
《昨日のメニュー（2022）》
【朝食】 酢の物 ハムエッグ サバの塩焼き 大根おろし 玄米ご飯150ｇ
【間食】 ナッツ チーズ
【昼食】 ナムル 厚揚げ煮
《昨日のメニュー（2023）》
【朝食】 ごぼうと豚肉の甘辛炒め ごはん150g
【昼食】 （外食）やきそば 串カツ ハムカツ
【間食】 ナッツ
【夕食】 -
《昨日のメニュー（2024）》
【朝食】 （銀山温泉）ごはん 朝食懐石 山形牛のっぺ汁
【昼食】 （銀山温泉）やきとり 山県牛カレー 唐揚げ サラダ きのこのアヒージョ トマト詰め
【間食】 アイスクリーム タルト
【夕食】 -
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