【16時間空腹ダイエット】3年後+158日目　ダイエットコーチングでもたらされる3つの結果

寒河江幹です。

高血圧・高血糖・高コレステロール・メタボなどが「生活習慣病」と言われるのは、食生活も含めた思考方法や行動パターンつまり「生き方の癖」が今の体の状態になっているのです。
この「生き方の癖」というのは「心の習慣」でもあり、それは潜在意識でもあるわけです。
ダイエットコーチングは、その「心の習慣」＝潜在意識に働きかけ心理的アプローチでダイエットをサポートし食事制限に依存するのではないダイエットを成功に導きます。
ダイエットコーチングは、問いかける質問によりダイエットを成功したイメージを強く脳に記憶させ潜在意識に働きかけ行動に落とし込みます。

心のケア+コーチング+イメージトレーニングにより、結果にコミットした成果を発揮するのです。

具体的にはどういうことか？
簡単に言うと、教わったからといってそれで行動できる人は限られますよね。
コーチングダイエットによって「自ら考えて行動してもらう」ようになるのです。
ですから結果として以下のようになるのです。

ダイエットコーチングでもたらされる3つの結果

　1.食事制限無し：太らない食生活
　2.リバウンドなし：痩せた後の維持・管理
　3.太らない生活習慣：運動も含めた行動パターン

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第25回　減量オープンのお知らせ

《期間》　8月1日（木）～8月31日（土）
《種目》　①　1か月で最も体重が減った方
②　1か月で最も減量率が高かかった方
《賞品》　①②それぞれに優勝者に1万円分の商品券　（＊エントリーが10名以上の場合）
《エントリー方法》
料金：無料　　〆切毎月25日
次のエントリーフォームよりエントリー→　エントリーフォーム

【体重】89.5kg（2021）92.5㎏（2022）95.2kg（2023）92.25kg（2024）
《昨日のメニュー（2021）》
【昼食】酢キャベツ　卯の花　ちくわのいそべ焼き　ごはん150g　中華スープ　チーズ
【夕食】（外食）ハムサラダ　カレーライス　レモンサワー　焼酎1合
《昨日のメニュー（2022）》
【朝食】　酢の物　キムチ納豆　もやしと豚肉の中華炒め　玄米ごはん160g　味噌汁
【間食】　ナッツ
【夕食】　きつねそば（おあげ+卵＋豚肉）　がんもどき煮
《昨日のメニュー（2023）》
【朝食】　鍋焼きうどん　厚揚げ煮
【昼食】　のり弁当　厚揚げ煮
【間食】　ナッツ
【夕食】　焼き豚チャーシュー
《昨日のメニュー（2024）》
【朝食】　玄米ご飯150g　サバの塩焼き　大根おろし　肉豆腐
【昼食】　おろしきつね冷やしそば
【間食】　-
【夕食】　（外食）おこわ弁当　ビール　おつまみ

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