【16時間空腹ダイエット】1年後+125日目 酢キャベツダイエットの4つの効果

酢キャベツ2【ダイエット】ブログ

寒河江幹です。

前回は酢キャベツのレシピということで作り方を紹介しました。
今回は酢キャベツダイエットの効果をお話しします。

お酢の4つの働き

お酢には、毎日大さじ1杯(15ml)を継続的に摂取すると以下の4つの働きがあります。
1.内臓脂肪を減らす働きがあることが科学的に証明されています。
2.高血圧に効果がある。
3.疲労回復効果
4.カルシウム吸収促進効果

酢キャベツダイエットの4つの効果

酢キャベツはダイエット効果のほかに以下の4つの効果があります。
① 便秘解消:酢キャベツはお通じには効果絶大。2ヶ月すると安定の快便効果!
② デトックス効果:腸の蠕動運動を刺激し便通をスムーズにします。
③ 美肌効果:キャベツのビタミンCはコラーゲンの生成を促し美肌効果も期待できます
④ 生活習慣病予防:お酢はインスリンの分泌を促し糖尿病予防に良いとされます。

第2回 減量オープンのお知らせ

《期間》 7月1日(金)~7月31日(日)
《種目》 ① 1か月で最も体重が減った方
② 1か月で最も減量率が高かかった方
《賞品》 ①②それぞれに優勝者に1万円分の商品券 (*エントリーが10名以上の場合)
《エントリー方法》
料金:無料  〆切毎月25日
次のエントリーフォームよりエントリー→ エントリーフォーム
20210611   【体重】90.6kg(2021)90.0㎏(2022)
《昨日のメニュー(2021)》
【昼食】酢キャベツ 鮭の焼き魚 ナス味噌焼き ごはん150g 味噌汁
【夕食】酢キャベツ おから ナスの味噌焼き ごはん150g 味噌汁 いんげん ヨーグルト
《昨日のメニュー(2022)》
【朝食】 酢の物 ニラ玉 玄米ご飯160g  サバ焼き魚 大根おろし
【間食】 ナッツ
【昼食】 (外食)焼肉定食

特典「食事管理シート」をもれなくプレゼント!!
ご要望の方はこちら👉アンケート

《朝活》 AM5:40~5:55 原則毎日Zoom URL

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83621663946?pwd=MVFVZVpRY0FrdnlYbjE1UTN1OUhodz09

ミーティングID: 836 2166 3946
パスコード: 528714

これから「16時間空腹ダイエット 朝活」に参加して下さる皆様への5つの特典

1.無料 食事管理シートをもらえる。
2.無料 手相占いが受けられる。(入会後1ヶ月間有効)
3.無料 ダイエットコーチング
4.Facebbook 16時間会員ページへの参加承認 https://www.facebook.com/groups/2905922659632466
5.メンバー同士での相互支援
タイトルとURLをコピーしました