寒河江幹です。
肥満は確実に寿命を縮めます。
肥満は様々な病気のもととなるからです。
重度の肥満者は○○歳前に死亡する確率50％
重度の肥満者では寿命が10年短くなり、70歳前に死亡する確率が50％あると言われています。
BMI（肥満判定基準）が5％上昇するごとに以下の確率の上昇がみられます。
- 心疾患系死亡リスクが49％
- 呼吸器疾患の死亡リスクが38％
- ガンの死亡リスクが19％
世界基準ではBMIが30以上が「肥満」ですが、日本の場合は25以上を「肥満」としています。
さらに、女性に比べ男性の方が肥満による寿命への影響を強く受けることがわかっています。
肥満が、糖尿病をはじめとするあらゆる病気に関与していることは疑いようがありません。
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《朝活》 AM5：40～5：55 原則毎日Zoom URL
ミーティングID: 892 6423 5763
パスコード: 720705
第17回 減量オープンのお知らせ
《期間》 11月1日（日）～11月30日（木）
《種目》
① 1か月で最も体重が減った方
② 1か月で最も減量率が高かかった方
《賞品》 ①②それぞれに優勝者に1万円分の商品券
（＊エントリーが10名以上の場合）
《エントリー方法》
料金：無料 〆切毎月25日
次のエントリーフォームよりエントリー→ エントリーフォーム
【体重】 86.3kg（2021）91.5㎏（2022）97.5kg（2023）
《昨日のメニュー（2021）》
【昼食】 酢キャベツ 肉モヤシ炒め おじや（たら）
【間食】 チーズ
【夕食】 酢キャベツ 酢の物 湯豆腐 さつま揚げとマイタケのポン酢ネギソース炒め ワイン
《昨日のメニュー（2022）》
【朝食】 キムチ納豆 さつま揚げとマイタケのネギポン酢ソース 玄米ご飯150g
【昼食】 （外食） やきそば ハムカツ 串カツ
【間食】 ナッツ チーズ せんべい アイスクリーム コッペパン
《昨日のメニュー（2023）》
【朝食】 キャベツとソーセージのマヨネーズ炒め ぶりの照り焼き ごはん150ｇ
【昼食】 生姜焼き定食
【間食】 バナナ
【夕食】 肉豆腐 ごはん150g
無料 食事管理シートをもらえる。
2.無料 手相占いが受けられる。（入会後1ヶ月間有効）
3.無料 ダイエットコーチング
4.Facebbook 16時間会員ページへの参加承認 https://www.facebook.com/groups/2905922659632466
5.メンバー同士での相互支援
