結果発表

最終報告になります。2021年2月7日　スタート時　95.7㎏　1年後　85.9㎏　-9.8㎏ 二桁減できなかったのでショボイ結果です。月平均-1Kｇも達成できなかったのですから。

「食制限なし」＊糖質制限はしています。 「サプリメントなし」 「リバウンドなし」 ダイエット開始10か月後の結果発表です。

・結果としては不満足な数字になってしまった。 ・ただやることはやっている ・今後は腹七分目をいかに継続できるかがポイントとなる。

２月６日　95.7kg　　　　　　　　　　６月６日　　89.8kg          ９月６日  86.5kg 寒河江幹です。 ダイエット開始7ヶ月後の結果発表 95.7㎏-86.5㎏＝9.2㎏　　　-9.2㎏達成！！ 順調と言っていいのか...

それでは6ヶ月後の結果発表です。95.7kg-87.8kg＝7.9kg　　－7.9kg達成！月平均1.3kg程ですが、予定通りです。 「食事制限無し」「サプリメントなし」「リバウンドなし」「16時間空腹ダイエット」の成果です。

2021年2月6日、95.7kgで開始したダイエット。 5ヶ月後の結果発表です。

2021年2月6日、95.7kgで開始した16時間空腹ダイエット。4ヶ月後の結果発表です。 98.8kg（6月5日）－5.9kg　達成❗ 「食事制限なし」「サプリメントなし」「1ヶ月1～2kg減量目標」で「16時間空腹ダイエット」を継続しています。