寒河江幹です。
ああ、モスバーガーが食べたい。
急に衝動に駆られたら、８時間以内であれば食べることにしています。
ハンバーガー屋さんの中でも、モスバーガーが好きなのでモスバーガーを選択しています。
まさか、モスバーガーでダイエットもないだろうと調べてみるとちゃんとありました。
ダイエット中に選ぶモスバーガー３選
1.テリヤキチキンバーガー：1番カロリーが低い307kcal。タンパク質も豊富。
2.ソイモスバーガー：大豆由来の植物性たんぱく質が使われています。346kcalでそこそこ低カロリーです。
3.ホットドック：355kcalですが23.4gと糖質が低いのが特徴です。
「穴から出たモグラ」さんの記事より引用
「モスの菜摘」シリーズ
バンズの代わりにレタスで定番バーガーの具材を挟んだバーガー全６種類。
「モスの菜摘テリヤキチキン」（￥360）は糖質7.0g。カロリーは183kcalと最強のダイエットバーガーです。
第22回 減量オープンのお知らせ
《期間》 5月1日（水）～5月31日（金）
《種目》
① 1か月で最も体重が減った方
② 1か月で最も減量率が高かかった方
《賞品》 ①②それぞれに優勝者に1万円分の商品券
（＊エントリーが10名以上の場合）
《エントリー方法》
料金：無料 〆切毎月25日
次のエントリーフォームよりエントリー→ エントリーフォーム
特典 30分無料コーチング ⇒ 特典コーチングを受ける
《朝活》 AM5：40～5：55 原則毎日Zoom URL
ミーティングID: 892 6423 5763
パスコード: 720705
17年前の私 👉 http://blog.livedoor.jp/poso1922/archives/51590929.html
【体重】92.8kg（2021/04/16）89.4㎏（2022/04/16）100.1kg（2024）
《昨日のメニュー（2021）》
【昼食】（外食）インディアンライス + ポークソテー
【間食】 モスバーガー + アイスコーヒー
【夕食】 ぶりの照焼 ごはん200ｇ 卯の花 味噌汁
《昨日のメニュー（2022）》
【朝食】 ハム+マカロニサラダ 酢の物 ひじき煮 豚肉のキムチ炒め 味噌汁（卵）
【間食】 ナッツ チーズ 魚肉ソーセージ
【昼食】（外食）焼きそば ハムカツ 串カツ
【夕食】 かき揚げそば ちくわ天
《昨日のメニュー（2023）》
【朝食】 キムチ納豆 玄米ごはん150ｇ のり 赤魚の焼き魚
【昼食】 （外食）カレー牛
【間食】 みたらし団子
【夕食】 おにぎり サンドウィッチ コロッケ
《昨日のメニュー（2024）》
【朝食】 玄米ご飯150g 牛焼肉 野菜炒め
【昼食】 天ぷらきつね肉そば
【間食】 ジャイアンツコーン コーヒーゼリー
【夕食】 （外食）レモンサワー 焼酎 チャーシュー麺 ギョーザ
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