2023-05

　男性と女性のぽっこりお腹の原因を調べてみると、共通しているものもありますし女性特有のものもあります。 共通するのは運動不足による筋力低下。 しかし、便秘・冷え・骨盤の歪みというのは男性とは違う原因と捉えることができます。

　同じものを食べていても、食べる順番を工夫するだけで摂取カロリーを抑え体重が減少することを科学的に証明している。 2019年10月19日、国際学術雑誌「Journal of Diabetes and Its Complications」（オンライン版）で論文を公開。

最近、鳥の胸肉を中心に食べていますが一体肉は部位によってどれくらいのカロリーなのだろうという疑問が湧いてきました。 ということで調べてみると、肉の種類、更に部位によって随分差があることがわかりました。

　やはり日本人の食事には味噌汁は必要だな。 もしやと思い、「味噌汁ダイエット」を検索するとちゃんとありました。