16時間ダイエットのメリット

リベンジ30ということで、正月明けリバウンドしてしまった体重がどのくらい減るかを挑戦しました。 それとともに、この16時間空腹ダイエットおよび「朝活」が2月6日で丁度1年を迎え次回が最終回です。 改めて16時間ダイエットのメリットデメリットを総括します。