【ダイエット】ブログ 【16時間空腹ダイエット】2年後+286日目 血糖値コントロールには筋力+○○○トレが最強! 血糖値が上がる理由の一つは運動不足です。 これを正していくためには、筋力+有酸素トレーニングが最強です。 複合的にやっていくことが最も有効です。 2023.11.19 【ダイエット】ブログ