有酸素トレーニング

【ダイエット】ブログ

【16時間空腹ダイエット】2年後+286日目  血糖値コントロールには筋力+○○○トレが最強!

血糖値が上がる理由の一つは運動不足です。 これを正していくためには、筋力+有酸素トレーニングが最強です。 複合的にやっていくことが最も有効です。