我慢

食事制限は我慢との戦いです。「食べたい」のに「食べることが出ない」のは苦痛です。 その点、16時間空腹ダイエットは原則食事制限はありません。 ルールはただ1つ「空腹時間を16時間つくること」それだけ。 食事制限はありませんが、いつの間にか食事の順番・食事のメニューなどかわっているはずです。