【ダイエット】ブログ 【16時間空腹ダイエット】2年後+327日目 SLIMプログラム「チャレンジ30」24回目 16時間ダイエットのメリットは○○○○です！
16時間空腹ダイエットは、単に減量を目的としているのではなく最大のメリットは体質改善なのです。
例えばガン。再発を防ぐには体内にオートファジーという仕組みを働かせることが必要になります。
オートファジーと言うのは古くなった細胞を生まれ変わらせること。
その状態は飢餓状態になると活発化するのです。
ドイツでは断食療法が保険診療として取り入られているほどなのです。