【ダイエット】ブログ 【16時間空腹ダイエット】2年後+96日目 ポッコリお腹5つの解消法 運動と食事 やはり男性なら、縦に割れた腹筋が魅力です。 それには筋トレが必要となります。 更に順序も大切です。 2023.05.13 【ダイエット】ブログ