【ダイエット】ブログ 【16時間空腹ダイエット】2年後+348日目 SLIMプログラム「リベンジ30」14回目 糖質OFFダイエットQ&A
糖質OFFダイエットを始めてみて、
なかなかうまくいかないことなどでてくると思います。
疑問点を解決することがダイエット成功の近道です。
食物繊維
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【ダイエット】ブログ 【16時間空腹ダイエット】2年後+314日目 SLIMプログラム「チャレンジ30」11回目 三大栄養素のバランスは？
30歳から49歳の平均的な体重68㎏の男性が、毎日どんな食事をするといいか？
活動レベルⅡとすると、1日の推定必要エネルギーは2700㎉。
タンパク質は体重１㎏あたり最大２g摂るとする。
3大栄養素バランスは、タンパク質20％ 脂質25％ 糖質55％。
【ダイエット】ブログ 【16時間空腹ダイエット】2年後+242日目 SLIMプログラム「チャレンジ90」56回目 海藻やキノコをおススメする理由
糖質制限ダイエットをするうえでお薦めする食材に海藻やキノコがあります。
なぜなら、海藻やキノコはビタミンやミネラルが豊富な一方でほとんど糖質が含まれていないからです。
【ダイエット】ブログ 【16時間空腹ダイエット】2年後+199日目 SLIMプログラム「チャレンジ90」13回目 ダイエットこんな時の対処法3つ
糖質OFFダイエットを始めてみて、なかなかうまくいかないことなどでてくると思います。
疑問点を解決することがダイエット成功の近道です。