モナリザ仮説

【ダイエット】ブログ

【16時間空腹ダイエット】2年後+361日目 SLIMプログラム「リベンジ30」27回目 ミトコンドリアに効く筋トレ

ミトコンドリアは代謝を上げます。そういったミトコンドリアを刺激する方法はあるのだろうか? 有酸素運動と筋トレの割合はどうしたらいいのだろうか? そういう疑問にお答えしていきます。