マクロビオティック

「お腹が減った」とか「お腹いっぱい、もう食べられない」と感じるのはそれぞれ空腹中枢・満腹中枢が機能しているためです。 そういった食欲中枢に最も大きな影響を与えているのは、胃腸から分泌される消化管ホルモンです。 胃が空っぽになるとグレリンというホルモンが分泌され空腹中枢に作用して食欲を促します