インシュリン

今回は、糖質ダイエットのやせる理由について考察します。 太るということ、それは中性脂肪です。それがメタボといわれる物質です。中性脂肪はどうやって生まれるのか？

16時間空腹ダイエットとこの回答は相反します。 ダイエットをする方にとってどちらの意見が正しいのか判断に困るところです。 Q　朝食を抜くと痩せる？ A　逆に太りやすくなります。 「朝起きたときは飢餓状態。朝食を取らないと代謝が上がらず脂肪が燃えにくいままで、その状態でいきなり昼食を取ると血糖値が急激に上昇。するとインシュリンが過剰分泌されて食べたものが脂肪として溜め込まれ太る原因に。朝食は抜かずに取りましょう」