2024-08

【ダイエット】ブログ

【16時間空腹ダイエット】3年後+176日目 朝活の流れ

おはようございます。今日も1日16時間空腹ダイエットを頑張っていきましょう。 それでは、まず「あなたの目標体重は何kgですか?」「なぜあなたはその体重を目指すのですか?」「現在との体重差はどのくらいでしょう?」「その体重を実現するために、しなければならないことはなんでしょう?」「なにか障害になるものはありますか?」「どこに記録していきますか?」「ゴールを鮮明にイメージできますか?」