ごはんの量

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【16時間空腹ダイエット】3年後+23日目 糖質制限中でもいい「ご飯の量」は?

ゴルフ場での昼食時、一緒にラウンドされた方が16kgのダイエットに成功していました。 コツを聞くと「ご飯を減らした」とのこと。ちょうど鯖味噌定食で、ご飯を大盛りでオーダーしたアトだったので「大盛りはまずいよ」と忠告されてしまいました。