2025-01

16時間空腹ダイエットは、16時間の空腹時間を作るダイエットです。ですから原則としてはその16時間は「まったく何も食べない」のがルールです。しかし、現実問題としてあまりに辛いとダイエットそのものをボイコットする羽目になりますからそうならないためにも緊急措置として食べても良いものを5選紹介します。

16時間ダイエットは、8時間は何を食べても何を飲んでもOKというルールです。では、残りの16時間では食べないけれどコーヒーは飲んでいいの？牛乳は？プロティンは？という疑問にお答えします。