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原則毎朝5：40～5：55の15分、《朝活》をやっています。 最初の5分間は、ダイエットの豆知識を紹介します。 次の5分間はバックランジ20回を3セット行います。 各セットの合間に、ポッコリおなか解消のためのロングブレスダイエット。 全身の疲れをとるためのツボ刺激。 最後の5分間に、腸活を行います。