DHA

酸化した油を摂取していると消化器に直接の症状が現れるだけでなく、細胞を覆う１個１個の細胞膜をも変質させます。 その細胞膜の原料は脂質です。この細胞膜をいい状態で保つために脂質の摂取は非常に重要なのです。

　ダイエット中の食事は「高タンパク・低カロリー」が基本です。 ですから肉は、ささみなど脂質の少ないものを選んでいます。 では魚ではどうでしょうか？