食べすぎ

16時間空腹ダイエットを続けていて常々いいなぁと思うことは、お通じが定期的で便秘がなくなるということ。 つぎに、胃腸が休まるので睡眠の質が高まるということです。 本当にぐっすり眠れて、スッキリ目覚めることができるということです。 早朝作業する私にとってはこちらのメリットのほうが、体重減よりもありがたく感じています。