腸内環境

個人差はありますが、腸内環境は善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つの割合が 2：1：7が理想的なバランスと言われています。 「痩せ菌」と言われている「善玉菌」は乳酸菌で、肥満を防ぎます。 「悪玉菌」は「デブ菌」と言われ「日和見菌」に属し、有害物質を作り出し肥満を促します。