【ダイエット】ブログ【16時間空腹ダイエット】3年後+196日目 SLIMプログラム「チャレンジ90」10回目 14日間チャレンジ！
糖質OFFダイエットも3日間を越えていくと体が慣れてきます。
7日間が過ぎたら14日間と挑戦していきましょう。
糖質OFF
【ダイエット】ブログ
【ダイエット】ブログ【16時間空腹ダイエット】2年後+356日目 SLIMプログラム「リベンジ30」22回目 糖質OFFはスポーツ選手に向いていますか？
今回はQ&Aです。スポーツ選手には、糖質OFFダイエットは向いていますか？糖尿病に効きますか？サプリメントを併用しても大丈夫ですか？どうしても甘いものが食べたくなったら、どうしたらいいですか？
【ダイエット】ブログ【16時間空腹ダイエット】2年後+354日目 SLIMプログラム「リベンジ30」20回目 糖質OFF 上手な外食・コンビニ活用法
毎日のお弁当は作るのが大変。
コンビニや定食屋だのを利用して上手に糖質OFFダイエットを続けましょう。
【ダイエット】ブログ【16時間空腹ダイエット】2年後+353日目 SLIMプログラム「リベンジ30」19回目 糖質OFF 食品ラベルの読み方
糖質OFFダイエット成功の秘訣は、食品に含まれる糖質量をチェックして、低糖質の食品を選ぶこと。
そのためにもラベル表示の読み方を覚えましょう。
【ダイエット】ブログ【16時間空腹ダイエット】2年後+345日目 SLIMプログラム「リベンジ30」11回目 糖質OFF ４～７日までのメニュー紹介
3日間を越えていくと体が慣れてきます。
禁煙のような極端な禁断症状はありませんが、「甘いものが食べたい」という欲求がある場合はあります。
ぜひ、今度は7日間 14日間と挑戦していきましょう。