糖質中毒

「血糖値」があなたの健康状態のすべてを決めると言っても過言ではありません。 肥満になるのは脂っこい食べ物を食べたからではなく、「血糖値が上がったため」なのです。 肉を食べようと、揚げ物を食べようとあなたは確実に痩せていきます。

16時間空腹ダイエット　4日目　去年の数値を引き合いに現状を分析します。

糖質dietも同じです。現在あなたは糖質中毒なのです。 一気にやめるとカラダがそれを欲してしまい耐えられなくなって“ドカ食い”によるリバウンドにつながりかねません。 ということで今回は、中毒症状を緩和するための予行演習的なものになります。