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【16時間空腹ダイエット】3年後+87日目 生野菜と温野菜のメリットデメリット

野菜を意識して食べるようにしていますが、生野菜で食べるほうがいいのか熱を加えたらいいのか迷うところです。 そこで生野菜と温野菜の違いを調べてみました。