揚げ物

ダイエット中に揚げ物はカロリーが高いのでダメなのはわかっています。 しかし、ゆっくりと長期間のダイエットの場合には6W1Hで週に1回は揚げ物を食べる日があってもストレス対策に有効です。 ただし、食べる場合でも以下の3つのルールを守ることが必要です。