小豆

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【16時間空腹ダイエット】3年後+41日目 小豆のダイエット効果6選

小豆を煮ると「あんこ」になります。 砂糖を加えるのでどうしてもダイエットに向いていないと思いがちですが小豆には以下の効能があり立派なダイエット食品です。