ロカボ

　現在の日本人の1食当たりの糖質摂取量平均は90～100g。 これだと食後高血糖を引き起こすリスクがあります。 そのために提唱されるようになったのが「ロカボ」。 緩やかな糖質制限で健康に続けられる食事法のことです。