モチベーション

ダイエットをする上で一番難しいのは「モチベーションを維持すること」、そして「モチベーションをアップすること」です。 モチベーションは、どんどん自然に湧き上がり、高いまま維持できるものではありません。 自分の性格や生活習慣を理解して分析した上で工夫し、自身の意識の改革を試みることが大切なのです。