ボディメイク

ボディメイクしている方はどのようにカラダづくりをしているのか知りたいですよね。 つまりどんなものを食べているのか？ 今回ボディメイクの達人にタンパク質＆糖質の摂り方を聞いてみました。

ダイエットしているのに筋肉を増やす？ 筋肉を増やして体脂肪率を下げるのです。 そうすることで、痩せるのではなく太りにくい体にするのです。