水分補給

　基本的なことですが、水分補給にビールなどのアルコールを飲むと利尿作用によって逆に水分が失われるということを知っていましたか？ 特にビールは1㍑飲むと1.1㍑の水分が失われると言われています。 身体が脱水症状のときにはアセトアルデヒドが排出されず二日酔いになります。 ですから水を飲んで血中濃度を薄める必要があるのです。