朝活

何事もきっかけが大切です。また、目的が大切です。 私の場合は、2020年9月30日に左足大腿部の肉離れを起こしたのです。 治療に専念して4ヶ月ほど過ぎ久しぶりにヘルスメーターに乗ると95.7kgという自分史上最も重い体重の数値に驚愕しました。 そこで、ダイエットを始めることにしたのです。

2021年7月1日より『16時間ダイエット《無料》朝活』を開始します。 ダイエットをやりたいけど、ライザップは高いしエステには通えないという皆様のために1ヶ月間は無料でダイエットに取り組みましょう。

効率的に痩せたい人には、朝の運動をおすすめします。 朝は交感神経が優位になっているために、夕方以降に運動するよりも痩せる効果が高いというメリットがあります。 簡単に言うと、朝活による運動で1日中脂肪が燃えやすい状態になるということです。

血圧を下げる方法はいろいろあります。運動はだれもが思いつく方法ですが効果が出るまでには３ヶ月は必要です。 即効性のあるのはツボ押しですが、持続性はありません。そんなこんなで血圧を下げる方法を調べてみました。

　Facebookグループで、「16時間ダイエットを一緒にやっていこう！」と呼びかけたところ、20名以上の多くの人に賛同がありました。 アンケートも多く集まりました。多くん方が、いろいろなダイエットに取り組んでいるようです。 「朝活」は、朝の5時40分から15分程度。みなさまの報告や、軽い運動などを予定しています。是非参加をお待ちしています。

16時間空腹ダイエット　2日目　出先の体重計で正確な体重を測ってみると95.7kg　今までの人生で最重量