大豆

体に良い食べ物を紹介しています。 健康を考えるうえで、大豆は完璧な食べ物で100点満点です。 良質の植物性たんぱく質だからです。 大豆に含まれるイソフラボンが、悪玉物質AGEと尿酸を下げるのです。