厚揚げ

良質なたんぱく質が豊富な豆・大豆加工品・卵は安くてどんな料理でもおいしくアレンジできる食材です。 チーズ・生クリームなども糖質が低いから、上手に利用しましょう。

毎日の食事は何を組み合わせたらいいの？という人に献立の組み合わせ例を紹介します。