ホエイプロテイン

ヨーグルトはデザート感覚で食後に食べることが多いと思います。 しかし、食前に食べることによって血糖値の急上昇を抑えてくれます。 ヨーグルトに含まれる「ホエイプロテイン」が血糖値を下げるホルモンの分泌を促してくれます。