ホエイ

できるだけ毎日ジムに行って30分はランニングマシンに乗っています。 昔はハーフマラソンの大会も出たこともありましたが現在は高血圧およびヘHbA1cの改善のためです。 そういったランナーと筋トレ愛好者では摂取するプロティンもそれなりに違うらしい。