ビリオダイゼーション

【16時間空腹ダイエット】2年後+309日目 SLIMプログラム「チャレンジ30」6回目　筋肉１㎏を増やすには１年計画なんです！

ダイエットしているのに筋肉を増やす？筋肉を増やして体脂肪率を下げるのです。そうすることで、痩せるのではなく太りにくい体にするのです。

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