キャベツダイエット

食前にたっぷりのキャベツをよく噛んで食べることで食事量を減らすダイエット。 キャベツには食物繊維が豊富。 コラーゲンの生成に必須のビタミンCが豊富。 【注意】ドレッシングやマヨネーズを使うとカロリーや塩分を取りすぎてしまいます