にんにく

寒河江幹です。 この頃、よくガーリックスープを作ります。 けれども、にんにくが身体にいいことはよくわかっていてもどのようにいいのかはっきりとしない方も多いと思います。 そこで、今回はにんにくの効能をセレクトしました。 にんにくパワー６選 1...

16時間ダイエットは16時間の空腹時間をつくるのが大切です。 私はそれによって、あまり体重は減りませんが「内臓を休めることによる睡眠の質を高める」ことができ満足しています。 血圧も高くなったこともあるのでしょうが、深くよく眠れ目覚めがスッキリとしています。