つまみ

【ダイエット】ブログ

【16時間空腹ダイエット】3年後+75日目 アルコールが血糖値上昇を抑える

 週1ぐらいのペースで、行きつけの呑み屋で一杯やります。 この頃毎週水曜日がその日で6:00~7:00の1時間程度と決めています。 いつもの席に座って、ナイターを見ながら一杯やる。 昭和時代の典型的な親父かもしれません。