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「長生きしたけりゃ小麦は食べるな」の本が売れています。 主旨は、小麦は体に悪いからグルテンフリーの食品を摂るようにしようということです。 取り立てて新しい説ではないのですが、タイトルが衝撃的なのでおもわず手にとって読んでしまいたくなりますね。

食べた後、どうしてまたすぐに空腹感を感じるのだろう。糖質中心の食事だと急激に血糖値が上がってしまうため、その後の血糖値の乱高下によって空腹になったと脳が勘違いし 食べてもすぐにお腹が空くと考えられています。

　ああ、フライドチキンが食べたい。 ダイエット中にそんな衝動に駆られた時、ケンタッキーを目の前にしてどうしましょうか？ 実は、食べても良いものとダイエット中ではダメなものを区別すれば大丈夫です。

昭和39年生まれの私の世代は、かろうじて鯨肉の美味しさを知っている世代になります。 昭和46年（1971年）ぐらいまでは頻繁にクジラ肉の竜田揚げが給食のメニューに有りました。

寒河江幹です。 この頃、よくガーリックスープを作ります。 けれども、にんにくが身体にいいことはよくわかっていてもどのようにいいのかはっきりとしない方も多いと思います。 そこで、今回はにんにくの効能をセレクトしました。 にんにくパワー６選 1...

令和3年2月6日にダイエットをスタートして1年2ヶ月が経ちました。 結果を報告します。

コーヒーは好きです。1日4杯ぐらいは飲んでいます。 しかし、かつてコーヒーは太るからダイエット中はふさわしくないと言われていました。 そこでもう一度コーヒーについて調べてみると、メリットとデメリットが有り飲むタイミングが非常に重要だということがわかりました。

スーパーに行くとお弁当類と並んで寿司のパックがあります。 今日は、そのお寿司10貫パックを買いました。 そこでお寿司とダイエットの関係を調べてみました。