【ダイエット】ブログ

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【16時間空腹ダイエット】2年後+295日目 身近な糖質OFF食品を紹介します!

スニッカーズブランドのプロティンバーは高カロリー高タンパクのイメージがあります。 そういったプロティンバーも、SOYJOYコーヒー&ナッツが糖質5g、ベイクドビターが6.0g、プロティンブラックが5.0gを発売しました。 ラーメン界にも糖質オフの波が来ました。麵1玉糖質量6.8g。通常麺の1/10。これはこんにゃく麺を使ったもの。 無印良品からは糖質10g以下のスナック。カルピスも従来より糖質50%OFFの商品も発売されました。
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【16時間空腹ダイエット】2年後+294日目 人工甘味料は血糖値を上げない。気になる安全性は?

甘味料は大きく糖質系非糖質系に分けられ糖質系の代表が砂糖、非糖質系の代表がサッカリン・ステビアなどがある。 非糖質系はさらに天然甘味料と人工甘味料に分かれサッカリンやアスパムテールは人工甘味料である。 その人工甘味料は血糖値を上げないことが最大の特徴である。 また、糖質系の甘味料でもエリスリトールは血糖値を上げない甘味料となっている。
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【16時間空腹ダイエット】2年後+293日目 血糖値を考えてお酒を楽しむ!

肝臓の仕事の最優先事項は、アルコールの分解。 脂肪肝になるとインスリンの抵抗性がおこる。つまり血糖値が上がったままになってしまう。 こうならないためにも週に2日は休肝日をつくろう。
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【16時間空腹ダイエット】2年後+292日目 こうすればカツ丼の糖質を80gDownできます!

カツ丼の糖質は124.8g。その糖質の内訳はごはん103.1g、カツ21.7gです。 要するに、カツ丼だけでなく天丼・牛丼・海鮮丼。すべての糖質オーバーの元凶はご飯だったのです。
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【16時間空腹ダイエット】2年後+291日目  普通のお米が糖質45%OFF。その秘密は○○○。

 普通のお米を炊いて糖質45%OFFならうれしいですよね。 その秘密は炊飯器にありました。 なんとその炊飯器で不通にお米を炊くだけで糖質45%OFFになるのです。 そんな夢のような炊飯器は《LOCABO》
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【16時間空腹ダイエット】2年後+ダイエット94日目 ポッコリお腹の原因はこの5つ【女性編】

 男性と女性のぽっこりお腹の原因を調べてみると、共通しているものもありますし女性特有のものもあります。 共通するのは運動不足による筋力低下。 しかし、便秘・冷え・骨盤の歪みというのは男性とは違う原因と捉えることができます。
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【16時間空腹ダイエット】1年後+277日目  NHKためしてガッテン マイナス3%の奇跡!

ほぼ毎日、ジムに通って腹筋20回×3セット ジョギング30分 をやっています。 しかし、そんなに痩せません。そこで、調べてみました。 ためしてガッテンで、2018年8月29日放映の内容です
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【16時間空腹ダイエット】ダイエット107日目 塩分を排出するカリウムの多い食品ベスト10

血圧を下げるためには塩分を控えるというのは常識です。 塩分を控えるというのは入口での話。入口があれば出口もあります。 塩分を尿として排出する働きがあるのがカリウムです。