【ダイエット】ブログ【16時間空腹ダイエット】3年後+270日目 SLIMプログラム「チャレンジ90」84回目 健康に良い油として推奨できるのが○○○○油です！
かつて、リノール酸が健康に良いとされトウモロコシやヒマワリを原料とする油がもてはやされたことがありました。
ところが今では動脈硬化を進行させることがわかっています。
2024-11
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【ダイエット】ブログ【16時間空腹ダイエット】3年後+269日目 SLIMプログラム「チャレンジ90」83回目 古い油は毒性が極めて高いと認識すべし！
酸化した油を摂取していると消化器に直接の症状が現れるだけでなく、細胞を覆う１個１個の細胞膜をも変質させます。
その細胞膜の原料は脂質です。この細胞膜をいい状態で保つために脂質の摂取は非常に重要なのです。
【ダイエット】ブログ【16時間空腹ダイエット】3年後+268日目 SLIMプログラム「チャレンジ90」82回目 体内から塩分を排出してくれる食品とは？
血圧を下げるためには、体重を減らすことと塩分の多い食べものを摂取しないことが基本です。
それに加え、体内から塩分を排出してくれる食品を食べることが効果的です。