寒河江幹です。
紫外線を浴び過ぎたり、過度のストレスを受け続けることで過剰な酸化物が発生し、それによって体が酸化反応することを「体がさびる」と呼ばれるのに対し、余分な糖分によって引き起こされる糖化反応は、「体がこげる」と呼ばれます。
「体がこげる」反応＝「糖化」反応
体温の熱が関与することから、糖化反応は「体がこげる」反応とも言われています。糖化が起こると細胞の老化が進み、肌の衰えや体調不良、さらに様々な病気の温床になります。
糖化とは、食事によって摂り過ぎた余分な糖とタンパク質・脂肪が、体熱によって不正常な結びつき方（変性）をする現象のことです。
変性によってつくられる物質をAGE（Advanced Glycation End Products）といい、このAGEこそが老化をスピードアップさせる悪玉物質です。
糖化がすすむというのはAGEが増えるということです。
血糖値の関係で言うと、血糖値が高い状態が続くと、体内の糖化が進みやすくなり、AGEがたくさんできてしまうというわけ。
さらにAGEが含まれている食べものをたくさん摂ると、ますます糖化が進むので要注意！
特典 ZOOMを使って労働時間を半分、収入を３倍にした方法が学べるZOOM集客の学校の『ZOOMセミナー参加』を無料プレゼント👉Click
特典「食事管理シート」をもれなくプレゼント！！
ご要望の方はこちら👉アンケート
《朝活》 AM5：40～5：55 原則毎日Zoom URL
ミーティングID: 892 6423 5763
パスコード: 720705
第16回 減量オープンのお知らせ
《期間》 10月1日（日）～10月31日（火）
《種目》
① 1か月で最も体重が減った方
② 1か月で最も減量率が高かかった方
《賞品》 ①②それぞれに優勝者に1万円分の商品券
（＊エントリーが10名以上の場合）
《エントリー方法》
料金：無料 〆切毎月25日
次のエントリーフォームよりエントリー→ エントリーフォーム
【体重】86.6kg（2021）90.4㎏（2022）36.8kg（2023）
《昨日のメニュー（2021）》
【昼食】 （外食）タンタンメン
【間食】 ナッツ
【夕食】 白菜と豚肉のミルフィーユ鍋 こんにゃく炒め 酢キャベツと味噌豚肉 ビール
《昨日のメニュー（2022）》
【朝食】 酢の物 厚揚げの旨煮 豚みそ漬けステーキ キャベツのコールスロー 玄米ご飯150ｇ
【間食】 ナッツ
【昼食】 やきそば
《昨日のメニュー（2023）》
【朝食】 マーボ豆腐 ごはん150g キャベツサラダ
【昼食】 菓子パン2個 ロイヤルミルクティー
【間食】 鯨の缶詰
【夕食】 キャベツのサラダ スパゲティミートソース
無料 食事管理シートをもらえる。
2.無料 手相占いが受けられる。（入会後1ヶ月間有効）
3.無料 ダイエットコーチング
4.Facebbook 16時間会員ページへの参加承認 https://www.facebook.com/groups/2905922659632466
5.メンバー同士での相互支援
