寒河江幹です。
「リッキーガットシンドローム」という言葉はご存知ですか？
ガットと言うのはテニスラケットに「ガット」を張るという言葉があるように GUT＝腸 のことです。
人工甘味料は腸内細菌に変化をもたらす！
腸粘膜のひだに小さな穴が開く現象のことを「リッキーガットシンドローム」と言うのです。
この現象は、人工甘味料がもたらすものではないかと言われています。
白砂糖に代わる甘味料として、「アスパルテーム」「スラクロース」「サッカリン」などが使われますが
マウスの実験によると血糖値が高くなると言いう結果が出ました。
人工甘味料は腸内細菌に変化をもたらすようなのです。
その結果「耐糖能（インスリン）がブドウ糖を処理する能力」が低下して糖尿病になると言いう論文も発表されています。
クローン病・食物アレルギー・リウマチなどは人工甘味料による影響とも言えます。
白い砂糖の代わりにということで人工甘味料を使うことは、砂糖を上回る悪影響があることを認識すべきです。
人工甘味料以外にも「果糖ブドウ糖液糖」「果糖液糖」「異性果糖」と表記された甘味料にも注意です。
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料金：無料 〆切毎月25日
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15年前の私 👉http://blog.livedoor.jp/poso1922/archives/51491160.html
【体重】93.2kg（2021/04/11）90.㎏（2022/04/11）99.9kg（2023）
《昨日のメニュー（2021）》
【昼食】 酢の物 おじや
【間食】 チーズ ナッツ
【夕食】 みそ仕立ての湯豆腐（豆腐・ネギ・えのき・かまぼこ・たら） 酢の物 サバの塩焼き 大根おろし
《昨日のメニュー（2022）》
【朝食】 肉野菜炒め 酢の物 玄米ご飯150ｇ
【昼食】 やきそば
【間食】 ナッツ チーズ
【夕食】 幕の内弁当 おにぎり チキンサンド
《昨日のメニュー（2023）》
【朝食】 ラーメン
【昼食】 おにぎり やきそば
【間食】 さつまいも
【夕食】 おにぎり
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5.メンバー同士での相互支援
