寒河江幹です。
現代を生きる私たちも、縄文人のDNAをそのまま受け継いでいます。
消化吸収のシステムもそれをコントロールする脳のシステムも何ら変わっていません。
ですから本来であれば、縄文時代になかった食べ物は口にすべきではないのです。
縄文時代になかった食べ物の一例
- 白い砂糖
- 栄養ドリンク
- スポーツ飲料
- プロテイン
- アミノ酸パウダー
- １日分の野菜が取れるジュース
これらは「手軽に健康」を求めて「手軽に不健康」を手にしているのです。
健康格差社会を生きる上で、食事は「最強の教養」です。
そのためには「冷静に最新のただしい情報を得る」ということに尽きるでしょう。
その中には次の新しい常識が含まれます。
最新の新常識
1：カロリーと肥満は関係ない
2：コレステロール値は食事ではほとんど変わらない
3：プロテインやアミノ酸は腎臓を壊す
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第27回 減量オープンのお知らせ
《期間》 10月1日（火）～10月31日（木）
《種目》
① 1か月で最も体重が減った方
② 1か月で最も減量率が高かかった方
《賞品》 ①②それぞれに優勝者に1万円分の商品券
（＊エントリーが10名以上の場合）
《エントリー方法》
料金：無料 〆切毎月25日
次のエントリーフォームよりエントリー→ エントリーフォーム
【体重】 87.0kg（2021）90.4㎏（2022）97.4kg（2023）89.25kg（2024）
《昨日のメニュー（2021）》
【昼食】 酢キャベツ おじや
【間食】 ナッツ
【夕食】 酢の物 もやしと厚揚げのみそ炒め シューマイ10個 ビール
《昨日のメニュー（2022）》
【朝食】 鶏肉の卵とじ ハムサラダ
【間食】 ナッツ チーズ
【昼食】 （外食） やきそば 串カツ ハムカツ
【夕食】 酢の物 ビール
《昨日のメニュー（2023）》
【朝食】 マーボー豆腐 ごはん150g
【昼食】 鶏の南蛮弁当
【間食】 バナナ
【夕食】 ラーメン
《昨日のメニュー（2024）》
【朝食】 -
【昼食】 （外食）2倍ポークカレー メガレモンハイ
【間食】 -
【夕食】 -
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