寒河江幹です。
発がん性を疑われている食品があります。
それは何十年もかけて消費者による壮大な人体実験の結果わかるものです。
その結果発がん性のある食品としてWHOが発表した食品としてハム・ソーセージ・ベーコンなどの加工肉があげられています。
しかし現在は、販売に規制がかかっていません。
私たちがとる行動は「疑わしきは避ける」ことで「これは安全だ」とわかっているものだけを口にしましょう。
新常識 運動は食後すぐに行うのがよい
新常識の一つに「運動は食後すぐに行うのがよい」と言うのがあります。
かつての常識は「食後は消化のためにゆっくり休もう」でした。
しかし、現在は「食後すぐに運動することによって血糖値の上昇をを抑えることができる」ということです。
もう一つ古い概念があります。
「空腹時に運動することで脂肪が燃える」というものです。
しかし新常識に当てはめると、空腹持に運動すればドカ食いにつながり、ドカ食いは血糖値の急上昇につながりますから却下なのです。
食後すぐ運動が望ましいのですがスクワット・ストレッチなどの体操でも十分です。
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《朝活》 AM5：40～5：55 原則毎日Zoom URL
ミーティングID: 892 6423 5763
パスコード: 720705
第16回 減量オープンのお知らせ
《期間》 10月1日（日）～10月31日（火）
《種目》
① 1か月で最も体重が減った方
② 1か月で最も減量率が高かかった方
《賞品》 ①②それぞれに優勝者に1万円分の商品券
（＊エントリーが10名以上の場合）
《エントリー方法》
料金：無料 〆切毎月25日
次のエントリーフォームよりエントリー→ エントリーフォーム
【体重】 87.6kg（2021）90.5㎏（2022）97.5kg（2023）
《昨日のメニュー（2021）》
【昼食】 （外食）パイナップル 焼きそば 串カツ ハムカツ
【間食】 ナッツ
【夕食】 もやしと肉炒め 湯豆腐（豆腐・かまぼこ）
《昨日のメニュー（2022）》
【朝食】 ハム＆ツナサラダ 玄米ご飯のおじや
【間食】 ナッツ チーズ せんべい
【夕食】 お稲荷さん3個 厚揚げのみそ炒め
《昨日のメニュー（2023）》
【朝食】 肉豆腐 ハムエッグ タイの味噌汁
【昼食】 もやしラーメン
【間食】 カブキ揚げ
【夕食】 団子
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2.無料 手相占いが受けられる。（入会後1ヶ月間有効）
3.無料 ダイエットコーチング
4.Facebbook 16時間会員ページへの参加承認 https://www.facebook.com/groups/2905922659632466
5.メンバー同士での相互支援
