寒河江幹です。
ダイエットで最も難しいのが「継続」です。
その「継続」を一人では辛いのですがみんなとなら乗り越えられるはずという願いを込めて朝活はじめました。
5：40～5：55の15分間ということにしています。
ラジオ体操のように、習慣になれば嬉しいです。
無料「朝活」のメリット3つ
1.みんなで朝活をすることにより「継続」しやすい環境。
2.朝、5：40～5：55まで《朝活》することによって生活のリズムが生まれます。
3.仲間が増えることによってモチベーションを維持することができるともに、いろいろな情報が得られます。
「朝活」を実施している著名な経営者
ティム・クック：アップルCEO 朝4時起き 起きてから700通を超える製品ユーザーのコメントを読み、5時にはジムへ向かう。
宗次徳二：カレーハウス「CoCo壱番屋」創業者 朝4時起床4時55分出社。3時間かけて「お客様の声」を読んでから業務を始める。
ロバート・A・アイガー：ウォルト・ディズニー・カンパニー取締役会長 4時半起床し、運動したりメールチェックをする。
ハワード・シュルツ：スターバックス元CEO 4時半起床し、犬の散歩。瞑想し1日の行動計画を確認。
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《朝活》 AM5：40～5：55 原則毎日Zoom URL
ミーティングID: 892 6423 5763
パスコード: 720705
第14回 減量オープンのお知らせ
《期間》 8月1日（火）～8月31日（木）
《種目》
① 1か月で最も体重が減った方
② 1か月で最も減量率が高かかった方
《賞品》 ①②それぞれに優勝者に1万円分の商品券
（＊エントリーが10名以上の場合）
《エントリー方法》
料金：無料 〆切毎月25日
次のエントリーフォームよりエントリー→ エントリーフォーム
【体重】89.3kg（2021）90.4㎏（2022）95.5kg（2023）
《昨日のメニュー（2021）》
【昼食】（外食）汁なし担々麺 少チャーハン
【夕食】酢キャベツ おにぎり2個 そば
《昨日のメニュー（2022）》
【朝食】 サンドウィッチ おにぎり
【昼食】 （外食）そばと茶飯
【夕食】 酢の物 カツ重弁当
《昨日のメニュー（2023）》
【朝食】 マカロニサラダ 酢の物 もやしとメンマの中華炒め
【昼食】 味噌チャーシュー麺
【間食】 ナッツ
【夕食】 カレーライス弁当
無料 食事管理シートをもらえる。
2.無料 手相占いが受けられる。（入会後1ヶ月間有効）
3.無料 ダイエットコーチング
4.Facebbook 16時間会員ページへの参加承認 https://www.facebook.com/groups/2905922659632466
5.メンバー同士での相互支援
